Άραγε είναι αλήθεια πως ο ήλιος και η θάλασσα μας φτιάχνουν τη διάθεση; Ακόμα κι αν είμαστε πολύ πεσμένοι, συχνά παρατηρούμε πως μια βόλτα στη θάλασσα ή λίγο κολύμπι δρουν αναζωογονητικά, τόσο στην ψυχολογία, όσο και στο σώμα μας.
Πράγματι, δεν είναι ιδέα μας. Ο ήλιος χάρη στη βιταμίνη D και η θάλασσα με τις αμέτρητες θεραπευτικές της ιδιότητες επηρεάζουν άμεσα την υγεία μας. Ας δούμε, λοιπόν, μερικά από τα οφέλη του θαλασσινού νερού.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Σε αυτό βρίσκονται ζωτικά στοιχεία, όπως βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και μικροοργανισμοί που μπορούν να παράγουν αντιβιοτική και αντιβακτηριακή δράση. Καθώς κολυμπάμε, το θαλασσινό νερό ανοίγει τους πόρους του δέρματος, επιτρέποντάς τους να απορροφήσουν μεταλλικά στοιχεία της θάλασσας, ενώ παράλληλα τους βοηθάει να αποβάλουν βλαβερές τοξίνες. Έτσι, ενισχύεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Επίσης, το ιώδιο που περιέχεται στο θαλασσινό νερό έχει σημαντικά οφέλη: αυξάνει τη δραστηριότητα του θυροειδούς και αποτελεί φυσικό αντισηπτικό για τον οργανισμό μας. Τέλος, το θαλασσινό νερό βοηθά στην αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος (σε περίπτωση ιγμορίτιδας ή κρυολογήματος).
Ανακουφίζει από ρευματικές παθήσεις
Χάρη στο νάτριο και το μαγνήσιο που περιέχονται στο θαλασσινό νερό, το κολύμπι στη θάλασσα βοηθά τις αρθρώσεις να ανακτήσουν την ελαστικότητά τους. Όσοι κολυμπούν συστηματικά στη θάλασσα παρατηρούν να μειώνονται οι ενοχλήσεις στην πλάτη, στη μέση, στα γόνατα και τα ισχία, γι’ αυτό και η θαλασσοθεραπεία προτείνεται από πολλούς ορθοπεδικούς ως βοηθητικός τρόπος ανακούφισης των συμπτωμάτων της ρευματοπάθειας και της οστεοαρθρίτιδας.
Κάνει καλό στο δέρμα
Το αλάτι του θαλασσινού νερού απομακρύνει τις τοξίνες και κάνει φυσική απολέπιση στο δέρμα. Επίσης, μειώνει τις φλεγμονές, «περιποιείται» το ερεθισμένο δέρμα, καταπραΰνει τις δερματικές παθήσεις, κυρίως σε συνδυασμό με τον ήλιο. Όπως αναφέραμε, το θαλασσινό νερό έχει αντισηπτικές ιδιότητες και συμβάλλει στην επούλωση των πληγών και των εξανθημάτων. Τέλος, το μαγνήσιο που περιέχει ανακουφίζει το δέρμα καθώς το ενυδατώνει και το κάνει πιο ελαστικό.
Μας φτιάχνει τη διάθεση
Τελευταία όμως εξίσου σημαντική ιδιότητα του θαλασσινού νερού είναι η ικανότητά του να δρα ευεργετικά στην ψυχολογία μας. Μαζί με τον ήλιο, βοηθούν στη μείωση του στρες, των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και της νευρικότητας. Χάρη στα μέταλλα που περιέχονται στο θαλασσινό νερό και σταθεροποιούν τα κατάλληλα επίπεδα σεροτονίνης, μελατονίνης και τρυπταμίνης του εγκεφάλου, επιτυγχάνεται μια αίσθηση ηρεμίας και γαλήνης. Με αυτόν τον τρόπο, επιδρά θετικά και στην καταπολέμηση της αϋπνίας.
Τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει, λοιπόν, ας «κλέψουμε» λίγο χρόνο κι ας κάνουμε μια βουτιά στη θάλασσα. Είναι για το καλό μας!
